인원
20명+
장소
야외·넓은 실내
소요시간
30~45분
준비물
미션별 도구
추천연령
초등 전학년
🎮 게임 방법
1
참가자를 4~6명 팀으로 나눈다. 5개의 미션 스테이션을 만들어 각 스테이션에 미션 도구와 심판을 배치한다. 대표적인 미션: 풍선 불어 터뜨리기, 숟가락에 탁구공 나르기, 훌라후프 통과, 물 컵 릴레이, 신문지 위 단체 서기.
2
모든 팀이 동시에 첫 스테이션에서 시작한다. 미션을 완수한 팀원 전원이 통과해야 다음 스테이션으로 이동할 수 있다.
3
각 스테이션 심판이 완수 여부를 확인하고 통과 도장(또는 스탬프)을 팀 용지에 찍어준다. 도장을 받지 못하면 해당 미션을 다시 수행해야 한다.
4
모든 스테이션을 완수하고 최종 결승선에 가장 먼저 도착한 팀이 1위! 또는 제한 시간(20~30분) 안에 가장 많은 스테이션을 통과한 팀이 승리하는 방식으로 진행해도 좋다.
5
게임 종료 후 각 팀이 어떤 미션에서 어려움을 겪었는지, 어떻게 협력했는지 짧게 나누는 시간을 가지면 팀워크의 의미를 더 깊이 느낄 수 있다.
💡 진행 팁
미션 난이도를 팀 구성원 연령에 맞게 조정하세요!
저학년과 고학년이 섞인 팀에서는 쉬운 미션과 어려운 미션을 균형 있게 배치해요.
저학년과 고학년이 섞인 팀에서는 쉬운 미션과 어려운 미션을 균형 있게 배치해요.
- 미션 도구는 주변에서 쉽게 구할 수 있는 것으로 선택하세요: 숟가락, 탁구공, 훌라후프, 신문지, 풍선, 줄 등.
- 스테이션 간 이동 거리를 길게 설정하면 체력 소모가 크니, 인원과 날씨에 맞게 조정하세요.
- 사전에 모든 진행자가 미션을 한 번씩 테스트해 예상 소요 시간을 확인하세요.
🎯 활용 가능한 미션 예시 모음
💡 모든 미션은 30초 안에 끝낼 수 있도록 구성되어 있어요.
5~7개를 골라 스테이션으로 만들면 빠른 템포의 신나는 릴레이가 완성됩니다!
5~7개를 골라 스테이션으로 만들면 빠른 템포의 신나는 릴레이가 완성됩니다!
📦 도구 활용 미션 — 균형·집중력 요구
- 숟가락에 탁구공 올리고 5m 이동
- 풍선 1개 두 손으로 치며 결승선까지 이동
- 종이컵 1개 머리 위에 올리고 5m 이동
- 빨대로 휴지 1장 빨아서 5m 옮기기
- 풍선을 무릎 사이에 끼고 5m 이동
- 책 1권 머리에 얹고 5m 이동
💨 호흡·체력 미션 — 에너지 폭발
- 풍선 1개 불어서 터뜨리기
- 한 발로 10초 버티기
- 팔굽혀펴기 5개
- 줄넘기 10번
- 점프 20번
- 제자리 빙글빙글 5바퀴 돌고 직선으로 5m 걷기
🤝 협동 미션 — 2인 1조 또는 팀 단위
- 2인 1조 손잡고 5m 이동
- 2인 1조 등 맞대고 5m 이동
- 2인 1조 풍선을 등 사이에 끼고 5m 이동
- 2인 1조 발 묶고 5m 이동
- 2인 1조 어깨동무하고 깽깽이로 5m 이동
- 3명이 한 줄로 손잡고 5m 이동
🧠 두뇌·센스 미션 — 머리를 써요
- 끝말잇기 단어 3개 외치기
- 사자성어 1개 외치기
- 가위바위보 진행자와 1번 승부 (지면 한 번 더)
- 구구단 5단 외우기
- 무지개 색깔 7개 외우기 (빨주노초파남보)
- 동물 이름 5개 빠르게 외치기
🎭 코믹 미션 — 보는 사람도 웃겨요
- 닭 울음소리 3번 ("꼬꼬댁!")
- 토끼처럼 양발 점프로 5m 이동
- 좀비 자세로 5m 걷기
- 펭귄처럼 뒤뚱뒤뚱 5m 이동
- 게처럼 옆으로 5m 이동
- 만세 자세로 5m 달리기
🎯 정확도 미션 — 집중력 승부
- 종이컵 3개 쌓기
- 페트병에 동전 3개 넣기
- 5m 거리 휴지통에 종이공 던져 넣기
- 카드 한 벌로 카드탑 1층 만들기
- 빈 컵 5개 줄 세우기
- 풍선 1개 손으로 쳐서 1m 위로 3번 띄우기
🔄 변형 방법
🗺️ 스탬프 랠리
스테이션을 순서 없이 자유롭게 돌아다니며 모든 스탬프를 모으는 방식. 팀이 전략적으로 스테이션 순서를 정할 수 있어 자율성이 생기고, 스테이션마다 혼잡함이 줄어들어요.
🏆 퀴즈 릴레이 결합
각 스테이션 미션 완수 후 퀴즈를 하나 맞혀야 다음 스테이션으로 이동할 수 있는 방식. 신체 활동과 지식 퀴즈를 결합해 더 다양한 참가자가 활약할 수 있어요.
🎒 짐 꾸리기 릴레이
캠프나 수련회 테마에 맞춰, 각 스테이션에서 "여행 짐"을 하나씩 받아 모으는 방식. 마지막에 모은 짐 내용물로 팀만의 스토리를 만들거나 마무리 나눔에 활용해 보세요.